غوطه ور شدن در آب ( فلوتينگ ) مبتديان پس از انجام تمرينات آشنايي با آب و كسب مهارت هاي اوليه در محيط هاي آبي مي توانند كم كم گام هاي بعدي آموزش شنا را آغاز نمايند . يكي از بهترين گام ها در اين قسمت اجراي تمريناتي است كه كمك مي كند تا فراگيران طرز غوطه وري درآب را بدون استفاده از حركات دست و پا انجام دهند . بدين منظور تمرينات سه نوع غوطه وري بسيار ساده و آسان كه بدون نياز به هيچ گونه حركت و فعاليت دشواري قابل اجراست در زير توضيح داده شده است . 1-غوطه ... ادامه مطلب ...