آشنايی با رشته ها و مواد مختلف شنا: در كليه مسابقات رسمي و بين المللي 4 نوع با استيل هاي زير مورد استفاده قرار مي گيرد: 1- شنای آزاد (کرال سینه) 2- كرال پشت 3- شنای قورباغه 4- شنای پروانه. اين چهار شنا در رده های مختلف سنی و در متراژهای مختلف برگزار مي­شود، در برگزاری مسابقات رسمي سه رده سني وجود دارد: نوجوانان در سنين: زير ده سال، 11-12 سال و 13-14 سال، جوانان در سنين: 15-16-17 سال و بزرگسال (عموم) در سنين: 18 به بالا. علاوه بر مسابقات انفرادی، مسابقاتی نيز به صورت ... ادامه مطلب ...