اخطار در رابطه با تورم زانوها
9- باز شدن و تا شدن مكرر زانو و انجام حركات پا در انواع شنا به ويژه شناي قورباغه ، فشار زيادي بر زانو وارد مي كند . اين فشار و درد ناشي از آن با راه رفتن و بالا و پايين رفتن از پله ها ، چمباتمه زدن ، حركات زانو و نشستن طولاني تشديد مي گردد. در مواردي نيز پس از فعاليت ، زانو متورم و دردناك مي شود . البته درد زانوي شناگران معمولا به رشته ي شناي آنها و شدت تمرين بستگي دارد و با مدتي استراحت بهبود پيدا مي كند . در غير اين صورت ، ... ادامه مطلب ...
ادامه نوشته
+ نوشته شده در پنجشنبه نهم اردیبهشت ۱۳۹۵ ساعت 13:23 توسط احمد شناگر
|
این وبلاگ به صورت اختصاصی به آموزش ورزش شنا به صورت فارسی میپردازد تا علاقمندان را در این زمینه به آگاهی لازم برساند . آموزش شنا به روش های نوین ، آموزش شنا از طریق فیلم های در قالب سی دی و دی و دی ، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و غریق نجات شنا .