حرکات دست در کرال پشت
حركات دست
گام هفتم : تكنيك دست كرال پشت نيز همانند دست كرال سينه داراي يك مرحله كشش ، يك مرحله فشار و يك مرحله بازگشت به حالت اوليه است . بدين صورت كه دست جهت آغاز حركت كشش به طور صاف و كشيده در بالاي سر و درامتداد بدن و شانه از طرف انگشت كوچك ، درحالي كه كف دست رو به طرف خارج است ، وارد آب مي شود و حدود 15 تا 20 سانتي متر به عمق آب مي رود . سپس با خم و جمع كردن آرنج ، دست حركت كشش را از كنار بدن آغاز ... ادامه مطلب ...
ادامه نوشته
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۵ ساعت 4:25 توسط احمد شناگر
|
این وبلاگ به صورت اختصاصی به آموزش ورزش شنا به صورت فارسی میپردازد تا علاقمندان را در این زمینه به آگاهی لازم برساند . آموزش شنا به روش های نوین ، آموزش شنا از طریق فیلم های در قالب سی دی و دی و دی ، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و غریق نجات شنا .