کلمات مرتبط با این متن : حرکت دست کرال سینه,آموزش نجات غریق,آموزش امداد و نجات,هیدروتراپی . در ادامه بخوانید ... جزوه آموزش تخصصي شنا به روش های نوین ، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و نجات غریق اماكن آبي ، هیدروتراپی bijar.swimming@yahoo.com                        ************** -------------------------------------------------------- مراحل حركات دست : تعویض منظم حركت دستها در شنای كرال سینه موجب پیشروی در آب می شود .هنگامی كه یكدست حركت كشش را در داخل آب انجام می دهد ، در همان زمان دست دیگر درخارج از آب آماده ورود در آب می شود . تا یك دست ، دست دیگر را ... ادامه مطلب ...