جزوه آموزش تخصصي شنا به روش های نوین ، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و نجات غریق اماكن آبي ، هیدروتراپی bijar.swimming@yahoo.com                        ************** -------------------------------------------------------- مراحل حركات دست : تعویض منظم حركت دستها در شنای كرال سینه موجب پیشروی در آب می شود .هنگامی كه یكدست حركت كشش را در داخل آب انجام می دهد ، در ... فقط بصورت خلاصه در اینجا پستی با عنوان آموزش گام به گام شنا حركت دست كرال سینه در موضوع آموزش شنا به شما معرفی خواهیم کرد هیدروتراپی لینک کمکی هیدروتراپی