حرکات پا در شنای کرال سینه
حركات پا
گام اول : بهتر است آموزش شناي كرال سينه را از تمرينات پا زدن در اين شنا آغاز كنيد و بدين منظور در كنار استخر بنشينيد و با قرار دادن دستها در پشت بدن بر روي زمين پاها را صاف و كشيده از زمين بلند كنيد . در اين حالت با حفظ كشيدگي پنجه هاي پا و صاف بودن زانوها سعي كنيد پاهايتان را به آرامي از يكديگر عبور داده ، شبيه قدم زدن پاها را حركت دهيد .
گام اول : بهتر است آموزش شناي كرال سينه را از تمرينات پا زدن در اين شنا آغاز كنيد و بدين منظور در كنار استخر بنشينيد و با قرار دادن دستها در پشت بدن بر روي زمين پاها را صاف و كشيده از زمين بلند كنيد . در اين حالت با حفظ كشيدگي پنجه هاي پا و صاف بودن زانوها سعي كنيد پاهايتان را به آرامي از يكديگر عبور داده ، شبيه قدم زدن پاها را حركت دهيد .
+ نوشته شده در شنبه بیست و هشتم فروردین ۱۳۹۵ ساعت 19:40 توسط احمد شناگر
|
این وبلاگ به صورت اختصاصی به آموزش ورزش شنا به صورت فارسی میپردازد تا علاقمندان را در این زمینه به آگاهی لازم برساند . آموزش شنا به روش های نوین ، آموزش شنا از طریق فیلم های در قالب سی دی و دی و دی ، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و غریق نجات شنا .